Tip
호흡 시작하기
▶️ 버튼을 누르면 호흡이 시작됩니다. 화면의 애니메이션을 보며 천천히 숨을 들이마시고 내쉬세요.
설정 변경하기
⚙️ 버튼을 누르면 호흡 시간과 애니메이션 종류를 선택할 수 있습니다. 나에게 맞는 호흡 리듬을 찾아보세요.
애니메이션 종류
• 파동: 파동이 커질 때 숨을 들이마시고, 크기가 유지될 때 숨을 멈춘 뒤, 작아질 때 숨을 내쉽니다.
• 물결: 물결이 차오를 때 숨을 들이마시고, 높이가 유지될 때 숨을 멈춘 뒤, 가라앉을 때 숨을 내쉽니다.